Sumana Fit

Fitness Nutrition Specialist

Kostvejleder

Som uddannet og certificeret kostvejleder v/ FNS sikrer jeg, at de kostforløb, som jeg planlægger for dig, er tilpasset din krop, din hverdag og målsætning.

National Academy of Sports Medicine

Personligtræner

Som uddannet og certificeret personligtræner v/ NASM, sikrer jeg, at de træningsforløb, som udarbejdes til dig, er tilpasset dine ønsker om vægttab eller muskelforøgelse.

Dansk Fysioterapeuter

Fysioterapeut

Som uddannet fysioterapeut v/ Danske Fysioterapeuter sikrer jeg, at der er taget højde for dit velvære og evt. skader i træningsforløbende.

KOST- OG TRÆNINGSPROGRAM

KOST- OG TRÆNINGSPROGRAM

For at opnå dit mål, om det så handler om at tabe sige eller få større muskler, så er træning i kombination med kost afgørende. Et aktivt og målrettet fokus på kost og træning kan få dig langt hurtigere mod dine mål. Jeg tilbyder derfor total skræddersyet kost- og træningsprogrammer, som alle har din individuelle profil som udgangspunkt.

Jeg tager højde for:

1) Antal gange du kan træne om ugen
2) Hvor meget erfaring du har med træning
3) Din kostpræferencer såsom vegetar eller ingen svinekød
4) Hvor hurtigt du eksempelvis vil tabe dig
5) Tid og penge du vil bruge på mad, mm.

Modtag inden for 48 timer

PERSONLIG TRÆNINGSFORLØB

Har du et ønske om at bygge muskler, få six-pack eller generelt bare at tabe dig? Så lad mig hjælpe dig godt på vej. Jeg tilbyder personlige træningsforløb, som er tilpasset din krop, din hverdag og målsætning. Kontakt og fortæl mig lidt om dig selv.

Et forløb indebærer:
- 2 ugentlige træninger
- Indledende opstarts-samtale
- Specifik kostprogram
- Specifikt træningsprogram
- Kontakt via Mail/SMS/telefon
- Ugentlig opfølgning hver mandag
Pris: 12.000 dkk inkl. moms / måneden